Préparation physique
Programme de pré-saison
INFO
Les programmes ci-dessous concernent la saison 2025-2026. Vous pouvez choisir le parcours régional ou fédéral.
Chaque programme comprend deux cycles. Commencez par le cycle 1, puis poursuivez avec le cycle 2.
Programme régional
Programme fédéral
Renforcement musculaire
INFO
Le support proposé s'adresse à l'ensemble des arbitres, quel que soit leur niveau.